Արևից պաշտպանվելու ֆիզիկական մեթոդներ

Ֆիզիկական արևապաշտպանությունը ներառում է ֆիզիկական արգելքների օգտագործում՝ մաշկը պաշտպանելու արևի վնասակար ուլտրամանուշակագույն (ուլտրամանուշակագույն) ճառագայթումից:Ահա արևից պաշտպանվելու մի քանի ընդհանուր մեթոդներ.

Հագուստ. պաշտպանիչ հագուստ կրելը արդյունավետ միջոց է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները արգելափակելու համար:Ընտրեք ամուր հյուսված գործվածքներ մուգ գույնով և երկար թեւերով ու շալվարներով՝ ավելի շատ մաշկ ծածկելու համար:Հագուստի որոշ ապրանքանիշեր նույնիսկ առաջարկում են ներկառուցված ուլտրամանուշակագույն պաշտպանությամբ հագուստ:

Գլխարկներ. լայնեզր գլխարկները, որոնք ստվերում են դեմքը, ականջները և պարանոցը, ապահովում են հիանալի արևի պաշտպանություն:Գտեք առնվազն 3 դյույմ լայնությամբ եզրերով գլխարկներ՝ այս տարածքները արևից արդյունավետ պաշտպանելու համար:

Արևային ակնոցներ: Պաշտպանեք ձեր աչքերը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումից՝ կրելով արևային ակնոցներ, որոնք արգելափակում են ինչպես UVA, այնպես էլ UVB ճառագայթները 100%-ով:Փնտրեք արևային ակնոցներ՝ պիտակավորված UV400 կամ 100% UV պաշտպանությամբ:

Հովանոցներ և ստվերային կառույցներ. Ստվեր փնտրեք հովանոցների, ծառերի կամ ստվերային այլ կառույցների տակ, երբ արևի ճառագայթներն ամենաուժեղն են, սովորաբար առավոտյան 10-ից մինչև 16-ը ընկած ժամանակահատվածում:

Արևապաշտպան լողազգեստներ. Շուկայում առկա են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից պաշտպանող գործվածքներից պատրաստված լողազգեստներ:Այս հագուստները հատուկ նախագծված են պաշտպանություն ապահովելու համար լողալու և ջրի մեջ ժամանակ անցկացնելու համար:

Արևապաշտպան քսուք. Թեև արևապաշտպան քսուքը ֆիզիկական խոչընդոտ չէ, այն դեռևս արևապաշտպանության կարևոր մասն է:Օգտագործեք լայն սպեկտրի արևապաշտպան քսուք՝ բարձր SPF-ով (արևապաշտպան գործոնով), որը արգելափակում է ինչպես UVA, այնպես էլ UVB ճառագայթները:Կիրառեք այն առատորեն մաշկի բոլոր բաց հատվածներին և կիրառեք յուրաքանչյուր երկու ժամը մեկ կամ ավելի հաճախ, եթե լողում եք կամ քրտնեք:

Արևային թևեր և ձեռնոցներ. Արևապաշտպան թևերն ու ձեռնոցները հատուկ ձևավորված հագուստ են, որոնք ծածկում են ձեռքերն ու ձեռքերը՝ ապահովելով լրացուցիչ արևապաշտպան պաշտպանություն:Դրանք հատկապես օգտակար են բացօթյա գործունեության համար, ինչպիսիք են գոլֆը, թենիսը կամ հեծանվավազքը:

Կարևոր է նշել, որ արևից պաշտպանվելու ֆիզիկական մեթոդները կարող են օգտագործվել առանձին կամ միմյանց հետ համատեղ:Նաև հիշեք, որ հետևեք արևի պաշտպանության այլ պրակտիկաներին, ինչպիսիք են ստվեր փնտրելը, խոնավությունը և ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ինտենսիվությունը պիկ ժամերին ուշադրություն դարձնելը: